お腹痩せだけじゃない、健康ダイエットができ、しかも簡単！

お腹痩せ、簡単にダイエットできる方法を紹介

私はそんなに太っている分けでもないのに、下を見るとお腹だけぽっこり膨らんでいる。皮下脂肪もあるけど、便秘ぎみなのでそのせいもあるかも。
なかなか下腹部は痩せにくいのですよね。どうしたらキューピーちゃんのような、ぽっこりお腹がなくなるのか？腹筋をすれば良いのは解ってはいるけど、かなりしんどかったんです。
特に内臓脂肪が取れなくて困っているという方にもおすすめなんです。
簡単に続けられて、できるダイエット方法。おなか痩せだけじゃない！健康に痩せることで美容にも期待出来るやり方をご紹介しますね。

そもそも何でお腹が出てくるの？

女性と男性では脂肪のつきやすさは異なっており、大きく分けると次の３つに分かれるそうです。もちろん人によって多少は違いますよ。
１、女性は脂肪がつきやすい体質になっている。
２、筋力が低くなっている。
３、ダイエットの影響が出てしまった。
４、コラーゲン不足

女性は脂肪が付きやすい体質になっている。

その原因は女性ホルモンにあるんす。思春期に入ると体全体的に体脂肪がついてきて、お腹や太ももが太くなって来てしまうんです。それは、女性の大事なお仕事の一つである、出産の準備が始まるからだそうです。だから食欲が出てきて、何を食べても美味しくなりますよね。　(*α∀α*)うふふ
そして女性は男性ホルモンが少ない為に筋肉がつきにくく、基礎代謝も低い状態になってしまうんです。
女性は、思春期・出産・更年期といった時には、脂肪がつきやすくなっちゃんです。でも、女性も男性もバランスのとれた食事と、適度な運動をする事が太らないようにするためにコツですよ。

筋力が低くなっている。

筋力の低下は筋肉が減っているという事です。よってお腹の内臓も支えられなくなって、たるんでしまうんです。
じつは、エネルギーは肝臓や脳、そして筋肉と骨で使われているので、基礎代謝をアップする為には、筋肉が多ければ多いほど良いんですよ。基礎代謝をアップするという事は、寝ている時でもエネルギーを消費するから、痩せやすくなるんです。だから筋肉をつける事は良い事はダイエットにつながるんです。それと、食事ダイエットで食べる量を大幅に減らす人がいますが、筋肉も一緒に落としてしまうことになっちゃいます。だから、運動不足は基礎代謝が低下してしまい、今度は太りやすい体質になってしまいますので、気をつけて方が良いですよ。何事もバランスが大事ですね。
私は、運動が苦手ですが簡単な運動は取り入れました。運動する事は身体全体にとっても良い事なので、これからも続けて行きます。

ダイエットの影響が出てしまった

過激なダイエットで急に脂肪が落ちると、お腹周りの皮がたるんでしまいます。
元の体重と落とした時の体重差が、大きければ大きいほど皮のたるみも大きくなります。よって、時間をかけてゆっくりと落としていくことが望ましいです。

コラーゲン不足

コラーゲンと言えば、お肌のみずみずしさを保つ為に、必要なたんぱく質の一つですが、年齢を重ねると共に、徐々に老化していくんです。コラーゲンが不足したり老化していくと、肌にも弾力がなくなり乾燥もしやすく、保湿力が低下するために肌のシワやたるみが出てきてしまうんです。
お肌の事ばかり考えているようですが、実はお腹のたるみも同じなんです。年齢とともにお腹についてはハリが無くなってしまうんです。
コラーゲンは４０代では１０代の半分になってしまいますので、早めにケアをしましょう。

お腹痩せダイエットとは

私もそうでしたが、歳を重ねると先にお腹が出てきてしまいます。
お腹だけでも何とかしたい！と思っている方はたくさんいるのでは無いでしょうか。私がやった事は。
「四つん這いになって、〇〇を飲んだだけ」
そこでご紹介したい運動は、シングル・レッグ・ストレッチと「ブランク」です。これが単純そうで、結構お腹には堪えました。
でも、自分のペースでTV見ながらでも出来るので、私にはピッタリでした。

シングル・レッグ・ストレッチ

１、上向きに寝て、両ももを上にあげて、さらにヒザを90度に曲げながら、息を吸います。
２、息を吐きながら両手を使って右膝を支えるように触れ、左足を斜め45度に、して真っ直ぐに伸ばす。
３、そして両手を腰の側面に置くようにします。
４、息を吸いながら、最初の姿勢に戻します。今度は同じように反対側の足も同じように行います。
ここに注意しましょう。
・足を延ばす時は、いつも同じ処を刺すようにつま先を伸ばします。
・背中が床から離れないように、腹筋を意識して力を入れておきます。

ブランクのトレーニング方法

１、床にうつ伏せになります。
２、腕は肩幅と同じくらいで、肘をつきます。
３、手の平を下にして、そのまま前に出して体を支えます。
４、足も肩幅くらいに広げ、腰が床の平行になるようにつま先立ちになります。
ここに注意しましょう。
・体が床とまっすぐに平行なる事に心がけてください。腰が上にいったり下がったりしないようしてください。
・時間は６０秒を目安に行うと良いでしょう。
以外と全員の力を使うので、簡単そうに見えて運動量はかなりまりますよ。挑戦してみてください。
「四つん這いになって、〇〇を飲んだだけ」

「〇〇を飲んだ」は、置き換えダイエットとしてベルタ酵素ドリンクを飲みました。これが、効果がありました。朝の食事をこのドリンクに変えたのですが、味もピーチのように美味しく、あまり空腹感も感じず、続けられました。
実は、嬉しい事に美容成分も入っているんでよ。綺麗にポッコリを無くしたい私にはピッタリでした。腸内環境を整え運動を行うことで、効率よくドリンクの成分が体内に吸収されたのではないでしょうか。

BLTA酵素ドリンクを選んだ理由は、

・３部門で１位という信用。
・ダイエット、美容、健康に良い。
・味がピーチ味でおいしい。
・飲んで痩せるなんて私にピッタリ。

どんな特徴があるの？

痩せやすくなる

165種類の酵素数を配合で痩せやす体質に改善！
酵素とは、人が食べた食物を分解して体内に取り入れ、さらに酵素はそれをエネルギーなどに変換してくれる大切な働きを持っているんです。

デトックス効果を期待

熱や酸に強いエンザミンを使用で腸内環境を整える！
酵素は熱や酸に弱いがエンザミンは、熱や酸に強い納豆菌類発酵代謝エキスのことです。そしてさらに特許技術で低分子化されて、体内に吸収されやすくなっているんです。吸収されたエンザミンは腸内フローラーを整えると言われています。

肌の細胞を活性化（免疫力のアップ）

ニュージーランド産の馬プレセンタを配合！
プラセンタとは胎盤のこといい、自然治癒力を取り戻すという目覚まし効果があると言われています。哺乳動物が出産をして胎盤を食べるのは、落ちた体力を早く回復させて生まれた赤ちゃんにお乳を与える為なんです。
その最高峰のサラブレッドのプレセンタを配合してのが、BLTA酵素ドリンクなんです。

肌の新陳代謝を促進（美肌効果）

美容成分のコラーゲンペプチドを高配合されている！
コラーゲンは加齢とともに代謝た生産が低下し、さらに紫外線などで分解されてしまうことでコラーゲン不足がおきてしまい、シワやたるみといった肌のトラブルを起こしやすくなってしまう原因の一つなんです。
この大事な美容成分とされている、コラーゲンペプチドが吸収されやすいように、低分子になって配合されているんです。

太りにくくなる

飲みやすいピーチ味だけど脂質ゼロ！
脂質は摂りすぎると、肥満になったり、さらには動脈硬化などの病気にもなったりするんです。せっかくファスティングをしているのに、脂質が含まれていては意味がありません。嬉しい事にBLTA酵素ドリンクは、脂質はゼロなんです。それに続ける為には味はとても大切ですよね。「まずい！」では毎日が苦痛になってしまいます。炭酸で割ったり、ヨーグルトに混ぜて飲んだりと工夫する事で楽しく飲んで続けられるように、ピーチ味になっているから美味しい
んです。

BLTA酵素ドリンクの他社との違いは何？

BLTA酵素ドリンクの口コミを検証

良い口コミ

😁飲みやすい
😁お通じがよくなった
😁肌荒れがおさまってきた
😂期待したほどでもない

ベルタ酵素ドリンクはここから

ま　と　め

酵素ドリンクでお肌ツルンとなりながら、お腹が小さくなることを目指している方には、ピッタリな商品なのでおすすめします。でも、自分に合うかどうか１ケ月試して見てからでも良いのではないでしょうか。
BLTA酵素ドリンクはサポートセンターに連絡すると、ファスティング中でも担当者の方がそれぞれの人に合ったアドバイスをしてくれますので、とても安心して頑張ろうと元気を貰えますよ。
でもやっぱり、「解約をしようかな～」と考える人もいるので、サポートセンターに確認したらお届け日の１０日前に連絡をすれば１回目からでも解約出来るそうです。
「ダイエット」「美容」「体調管理」「健康」と４つの効果が期待できるからおすすめねんです。